איך אפשר לעזור למתבגרים לפתח כישורים חברתיים?

איך אפשר לעזור לבני לפתח כישורים חברתיים?

פיתוח מיומנויות תקשורת אצל בני נוער הוא שלב ממש חשוב בהתפתחות שלהם.
מיומנויות אלו משפיעות על מערכות היחסים שלהם וגיל ההתבגרות הוא שלב שבו החברה היא הדבר הכי חשוב בחיים שלהם,
ולכן מה שהכי משפיע על המצב הריגשי שלהם.
כמובן שהמצב הריגשי של בני הנוער משפיע על שאר מערכות היחסים בחיים שלהם כמו היחסים במשפחה,
ומשפיע על יכול ההקשבה שלהם ועל ביצועיהם בלימודים.

הנה כמה דרכים לעזור לבני נוער לשפר את הכישורים החברתיים שלהם:

1. מודל תקשורת חיובית: התפקיד שלנו ההורים להיות מודל(דמות לחיקוי) לתקשורת פתוחה ומכבדת הוא שלב חשוב.
הורים יכולים להראות כיצד לשוחח בכבוד, להקשיב לאחרים, ולהתייחס לדעות שונות בצורה מכבדת.
אם זה מה שהילדים יראו בבית הם ילמדו לחקות את זה, כמובן שאם הם יראו מודל הפוך בבית זה מה שהם יחקו.
אני תמיד אומרת להורים : "נאה דורש נאה מקיים" מה שאני מבקשת מהילדים שלי אני צריכה קודם כל לעשות בעצמי.
2. ללמד הקשבה פעילה: עידוד הקשבה פעילה, שמשמעותה להקשיב בלי להפריע, ולשאול שאלות להבהרה.
אפשר לתרגל זאת בסיטואציות יומיומיות, כמו בזמן ארוחות משפחתיות או שיחות אישיות עם הילדים שלנו.
רובינו נוטים להקשיב כדי להגיב וזה בטח מתגבר בגיל ההתבגרות עם כל ההורמונים.
מזל שאנחנו ההורים זה המבוגר האחראי ואנחנו יכולים להדגים להם מהי הקשבה מהלב.
3. שימוש בשפה בונה: עידוד שימוש בשפה בונה ומכבדת. להסביר את החשיבות של מילות נימוס, כמו "תודה", "בבקשה",
ו-"סליחה", ולהתייחס לאחרים בצורה שאינה פוגעת.
להסביר להם שאף אחד לא אוהב לקבל פקודות ושמילות נימוס פשוט פותחות את הלב של האדם שאנחנו פונים אליו,
או לחילופין מראות לו הערכה על משהו שהוא עשה עבורנו.
זה ממש שיעור לחיים להבין כמה כל אדם רוצה להרגיש שרואים אותו ומעריכים אותו.
4. תרגול סיטואציות חברתיות: לספק למתבגר הזדמנויות להתאמן על תקשורת בסביבה בטוחה.
לדוגמה, לעודד אותם לשוחח עם בני משפחה או חברים, או להשתתף באירועים חברתיים בקבוצה קטנה.
אפילו לתרגל איתם שיחה שהם מספרים לכם שהם מתקשים לעשות.
בחדר האימון שלנו כשמתאמן מתבגר מספר שהוא חושש ליצור קשר עם ילדים אחרים,
אנחנו קודם כל מלמדים דרכים ליצירת קשר ואז ממש עושים משחק תפקידים כדי שהוא יוכל להתאמן ולתרגל את החלק שלו בתקשורת,
וכמובן שאם מתאמנים תמיד קל יותר בזמן הביצוע.
5. טיפוח אמפתיה: לעודד בני נוער לחשוב על איך אחרים מרגישים. אפשר לעשות זאת באמצעות קריאת ספרים, צפייה בסרטונים,
או שיחות על רגשות וחוויות משותפות.
עם בני נוער הדרך הכי טובה לעשות את זה היא לצפות איתם בתוכניות הראליטי שהם אוהבים,
כלומר קודם כל אנחנו נכנסים לעולם שלהם, ואז גם משוחחים איתם על מה שאנחנו רואים.
דרך נוספת ללמד אמפתיה היא לעודד את  הילדים לפעילות התנדבותית למען הקהילה,
זה יכול ללמד אותם מהי  תחושת הסיפוק שבאמפתיה וללמוד להכיר את הצרכים של אחרים.
6. תרגול שפת גוף: שפת הגוף מהווה חלק חשוב בתקשורת. להסביר את החשיבות של קשר עין,
יציבה פתוחה, ושפת גוף שמביעה עניין והקשבה.
דבר נוסף שחשוב זה להזכיר להם כמה חשוב לחייך (-: כי חיוך משדר לסביבה חיוביות ונכונות ליצירת קשר.
7. עידוד ביטוי עצמי: לתת למתבגרים מרחב להביע את עצמם, בין אם מדובר בתחביבים, יצירה, או שיחות על נושאים שמעניינים אותם.
זה יכול להגביר את הביטחון העצמי שלהם בתקשורת עם אחרים.
אני תמיד אומרת שמה שהילדים לומדים לעשות בבית הם ידעו לעשות בחיי החברה בחוץ,
הבית הוא מעבדה שבה הילדים מתנסים, ולכן חשוב ממש לעודד אותם בבית להביע את עצמם
וגם אתם ההורים מרוויחים כי אתם מקבלים את הזכות להכיר לעומק את המתבגרים שלכם.
8. שיחות פתוחות על אתגרים: לאפשר למתבגר לשתף את האתגרים שלו בחיים
ולתת טיפים או עצות כיצד להתמודד עם מצבים מסוימים.
זה כמובן אחרי ששאלתם אותם אם הם מעוניינים רק בהקשבה או מעוניינים בעצה.
חשוב קודם לברר מה הוא הצורך של המתבגרים באותו הרגע, כדי שירגישו בטחון לשתף גם בפעם הבאה.

על ידי שילוב של הדרכים שתוארו פה וכלים נוספים, בני נוער יכולים לשפר את מיומנויות התקשורת שלהם, ואת הכישורים החברתיים שלהם.
מה שכמובן יעזור להם בבניית מערכות יחסים טובות יותר ובהתמודדות עם אתגרים חברתיים בצורה מוצלחת יותר.

מערכות יחסים טובות הוא מנבא האושר מספר אחת של אנשים ולכן חשוב כל כך ללמד את המתבגרים את הכישורים הנדרשים לתקשורת במערכות יחסים.

מעניין אותי, איזה על איזה מהדרכים שעברתי אתם הולכים להתאמן עם המתבגרים?